बार फिर कोविड-19 ने अपनी रफ्तार पकड़ ली है। देश और दुनिया में कोरोना संक्रमण के मामले तेजी से बढ़ रहे हैं, जिससे स्वास्थ्य विभाग की चिंता बढ़ गई है। भारत में पिछले कुछ दिनों में कोविड के सक्रिय मामलों की संख्या 3758 तक पहुँच चुकी है। वहीं शुक्रवार और शनिवार को वायरस के चलते चार मौतें भी दर्ज की गईं।

दिल्ली समेत कई राज्यों में कोरोना के मामलों में वृद्धि देखी जा रही है। राष्ट्रीय राजधानी में पिछले 24 घंटे में 61 नए मरीज सामने आए हैं। विशेषज्ञों ने चेताया है कि हल्के लक्षण भी नजर आएं तो सतर्क हो जाना चाहिए और तुरंत चिकित्सा सलाह लेनी चाहिए।

डॉ. सुमोल रत्न

 (NIIMS मेडिकल कॉलेज एंड हॉस्पिटल) ने कोविड-19 के लक्षणों और बचाव के उपायों को लेकर जानकारी दी है। उन्होंने कहा कि इम्यूनिटी मजबूत करने से संक्रमण से बचाव में मदद मिलती है।

कोविड-19 के सामान्य लक्षण:

• हल्का बुखार या ठंड लगना
• सूखी खांसी
• गले में खराश
• थकान
• सिर दर्द
• नाक बहना या बंद होना
• मांसपेशियों में दर्द
• सांस लेने में कठिनाई

कोविड से बचाव के घरेलू उपाय:

• गुनगुने पानी से गरारे करें: दिन में 2-3 बार नमक मिले गुनगुने पानी से गरारा करने से गले के संक्रमण का खतरा कम होता है।
• तुलसी-अदरक की चाय: औषधीय गुणों से भरपूर यह चाय खांसी, जुकाम और गले की खराश में राहत देती है।
• गिलोय का काढ़ा: सुबह-शाम इसका सेवन करने से इम्यूनिटी बढ़ती है और बुखार, बदन दर्द में राहत मिलती है।
• पर्याप्त पानी पिएं: रोज़ 4-5 लीटर पानी, गुनगुना पानी, नारियल पानी या हर्बल ड्रिंक्स लेने से शरीर हाइड्रेट रहता है।
• अजवाइन की चाय: छाती में जकड़न या खांसी की स्थिति में यह बहुत उपयोगी है। दिन में दो बार इसका सेवन किया जा सकता है।